Jak chodit do práce a nezbláznit se z toho
29. 9. 2017
„Je ti teplo, děvenko?” Kožich to v kanceláři nezachrání
Čísla potvrzují, že teplota má větší vliv na pohodu při práci než jiné faktory. Jako nejpodstatnější prvek pracovního prostředí v kanceláři ji uvedlo 55 procent zaměstnanců. Vyplynulo to z průzkumu agentury IPSOS, provedeného mezi více než 500 zaměstnanci a 200 manažery.
Každý člověk má jinou termoregulaci, a tam, kde jeden okno otvírá, druhý ho zase zavírá. Chlad, či naopak teplo v kancelářích způsobuje, kromě konfliktů mezi spolupracovníky, také nesoustředěnost, nepohodu a stres. Velká zima a velké vedro samozřejmě i vážnější zdravotní problémy.
Podle odborníků na bezpečnost a ochranu zdraví při práci je ideální teplota pro kancelář zhruba 21 °C v zimě a 24 °C v létě.
S.O.S, nouzové volání z kanceláře
Hluk v kancelářském prostředí většinou souvisí s kancelářemi typu open space. Zdroji hluku jsou v tomto případě hlavně hlasitý hovor spolupracovníků, zvuk kancelářské techniky, zvonění telefonů, kroky, bouchání dveří či klimatizace.
Americká psychiatrická společnost zdravotní problémy spojené s prací v open space chápe od roku 2007 jako specifickou diagnózu.
V České republice definoval zdravotní problémy spojené s prací v Open Space lékař Jan Hnízdil, a nazval ho Syndromem Open Space (SOS). U nás zatím SOS není oficiální diagnózou.
Dlouhodobý pobyt v kancelářích s vyšší mírou hluku přináší podstatné zdravotní komplikace. Počínaje stresem, až po psychické poruchy. Kvůli hluku v kanceláři například více než 20 % obyvatel EU trpí poruchami spánku nebo jinými zdravotními obtížemi.
Firmy se snaží situaci s hlučným prostředím otevřených kanceláří řešit různými architektonickými vychytávkami. Přeborníkem na taková řešení je společnost Google, která do svých kanceláří vkládá různé klidové a zvukotěsné zóny a prvky.
Neodříkejte si denní světlo
Střídání světla a tmy má zásadní vliv na zdraví člověka. Přirozené denní světlo působí na biorytmus člověka, a jeho nedostatek má za následek poruchy přirozeného chodu organismu.
Absence denního světla způsobuje zpomalení metabolismu, které přináší ospalost, tloustnutí, bolesti hlavy a nedostatek energie. A nejen to, světlo ovlivňuje i tvorbu hormonů a enzymů a psychiku. Jeho omezení může přivodit ještě závažnější zdravotní i psychické problémy, jako je třeba osteoporóza nebo propuknutí deprese.
V kancelářích je často denního světla málo a umělé osvětlení bohužel tento nedostatek nenahradí. Až 46 procent pracovníků není se světelnými podmínkami ve své práci spokojeno.
Tvůrci dnešních kanceláří se proto snaží o taková architektonická řešení, která přivedou na pracoviště hodně denního světla. Moderní kanceláře mají velká okna a propracované osvětlení.
Některé firmy s osvětlovací technikou dokonce přicházejí s unikátním řešením, jak vyjít vstříc co nejpřirozenějšímu osvětlení. Přizpůsobují ho biorytmu organismu. V ranních hodinách má světlo studený tón, který podporuje produkci hormonu kortizolu, důležitého pro nastartování metabolismu. V průběhu dne se světlo mění tak, aby večer teplý tón a snížená intenzita světla podpořili produkci hormonu melatoninu, který zpomaluje životní funkce a připraví tělo k odpočinku.
Buďte jiní. Ptejte se, kde budete pracovat
V kanceláři s dobrými pracovními podmínkami je 22 °C, je tam ticho a hodně přirozeného denního světla. Hledejte takovou, vyplatí se vám to.
Ve Španělsku přišli na zajímavé řešení, jak vytvořit ideální kancelář. Postavili ji v lese, částečně zasazenou do země. Je z ní úžasný výhled do přírody, příjemná teplota i v létě a trvalé denní světlo. Kdo by nechtěl v takové kanceláři pracovat?
Šest z deseti zaměstnanců se už při hledání zaměstnání zajímá o prostředí kanceláří. Buďte jako oni a zajímejte se o to, kde budete pracovat. V dobrém prostředí podáte lepší pracovní výkony a v práci budete spokojenější.
